728x90 반응형 자존감높이는꿀팁1 자존감 높이는 방법 [ 자존감 높이는 방법 ] - 자존감을 높이는 4가지 꿀팁 1. 성취한 일들의 목록을 만들어라 당신이 지금까지 살아오면서 성취한 것들을 리스트로 적어보자. 수석 졸업이나 공모전 당선처럼 꼭 거창할 필요는 없다. 시간 관리법을 터득했다던가, 커다란 단점을 고쳤다던가, 혹은 좋은 책을 완독하는 것도 중요한 성취이다. 자존감이 낮으면 자신을 객관적으로 보려는 연습을 자주 하지 않기 때문에 이 방법은 자신감 회복에 큰 도움이 된다. 2. 자신을 비난하지 마라 자신에게 엄격한 사람은 스스로에 대한 기대치가 높아 자존감이 낮은 경우가 많다. 스스로에게 관대해지면, 우리가 못났다는 가짜 믿음에서 벗어날 수 있다. 스스로를 비난하는 말이나 생각에 빠지지 않도록 경계하고, 당신이 한 일에 자부심을 느끼며 자신에게 수고했.. 2021. 6. 18. 이전 1 다음 728x90 반응형
